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2016年1月

今年は暖冬だそうです。
暖冬というのは
暖かい日がある冬、
温度差のある冬、いうことのようです。

温度差が大きくなると
体温調節が追いつかなくて
体調を崩しやすくなりますよね。

あまり寒くないからと思って
いつもより薄着をしていると
気付いた時には芯から冷えてしまいますし
空調で部屋を暖めていも
どことなく足元から寒さがやってきます。

代謝を良くすれば
多少の温度差にもさほど左右されず
快適に過ごせるようです。

じっと寒さに耐えるよりも
体を動かして寒さに立ち向かっていけば
元気に冬を乗り切れるかもしれませんね。